• Dans les 1ers mois de la vie.
• A la (pré)adolescence.
• Pendant la grossesse et après.
• A la ménopause.
• A l'âge de la vieillesse.
• En période de stress ou d'anxiété.
• En cas de mésestime de soi et de son corps.
• Après un deuil périnatal.
• Lorsque le corps a subi des violences.
• Quand il a subi des transformations.
• En cas de maladie.
• Dans une épreuve de la vie.

Les bienfaits des massages sur le corps, le cœur et l'esprit

Selon des études scientifiques (endocrinologiques notamment) et psychologiques, plus les massages sont pratiqués régulièrement, plus leurs effets s'installent durablement.

Les bienfaits des massages au niveau physique

• Contacte le corps et favorise sa (re)connexion.
• Eveille le sens du toucher et aiguise les perceptions.
• Développe la conscience corporelle.
• Détend les muscles.
• Rend à la personne une partie de sa mémoire corporelle oubliée.
• Apporte du mouvement et du vivant.
• Favorise la circulation sanguine et lymphatique.
• Elimine les toxines.
• Prépare le corps a un effort et aide à récupérer plus rapidement.
• Favorise la vascularisation.
• Nourrit la peau.

Les bienfaits des massages au niveau émotionnel

• Favorise la sensation de relaxation et de bien-être.
• Soutient l’accueil et l’expression des émotions enfouies dans le corps, ainsi que leur intégration.
• Accompagne les transformations du corps.
• Satisfait le besoin de contact et par là même d’expression affective.
• Peut « réparer » les impressions négatives relatives au toucher ou à l’insuffisance de celui-ci.
• Pratiqué régulièrement, il aide à (re)prendre confiance en soi, en son corps, à (re)trouver de l'estime pour soi et pour son corps.
• Apaise et rassure.
• Améliore le sommeil.
• Développe le lien d’attachement parent-enfant.

Les bienfaits des massages au niveau mental

• Aide à visualiser notre « schéma corporel » c’est-à-dire l’image réelle de notre corps et non celle que l’on se représente.
• Favorise la détente du système nerveux.
• Favorise la concentration.

Les bienfaits des massages au niveau hormonal

• Sécrète de l’endorphine qui atténue la sensibilité à la douleur et a des effets bénéfiques contre l’angoisse et l’anxiété.
• Diminue le taux de cortisol appelé familièrement « l’hormone du stress ».
• Participe à la production d’ocytocine appelée « hormone de l’amour » ou « hormone du plaisir ».
• Produit de la dopamine et de la sérotonine appelée « hormone du bien-être ».
  

Pour compléter la lecture, je vous invite à lire l'article du blog "La mémoire du corps", ou à consulter le site de la ffmbe: ffmbe.fr/les-bienfaits-du-massage/